положительные -
радость, честность, искренность Звук: ХХХАЛЛЛЛЛЛАЛЛ (рот широко открыт)
1) Поза:
переведите внимание на сердце и улыбнитесь ему.
Глубоко вдохните
и примите ту же позу, что и для Звука Печени.
Однако, в
отличие от предыдущего упражнения, вы должны наклониться немного вправо, чтобы
слегка растянуть область сердца, которое находится чуть левее середины грудной
клетки.
Сфокусируйте
внимание на сердце, чувствуя связь языка с этим органом.
2) Звук:
откройте рот, округлите губы, медленно, едва слышно произносите на выдохе звук
ХХХААААААЛ. Представляйте, как из околосердечной сумки изгоняется
жар, раздражительность, вспыльчивость, высокомерие и жестокость.
3) Отдых и
концентрация: закончив выдох, улыбнитесь сердцу и представьте себе яркий
красный цвет. Повторите описанные выше этапы от трех до двадцати четырех раз.
Выполняйте ото упражнение как можно чаще, ото поможет вам избавиться от
болезней горла, герпеса, опухания десен и языка, нервозности, капризности и
болезней сердца.
