Звук Тройного
Обогревателя связан с тремя энергетическими центрами тела: верхним горячим
(мозг, сердце и легкие - верхний котел), средним теплым (печень, почки,
желудок, поджелудочная железа и селезенка - средний котел) и нижним холодным
(тонкая и толстая кишка, мочевой пузырь и половые органы - нижний котел). Звук
ХХХИИИИИИИ уравновешивает температуры трех уровней, перенося горячую
энергию к нижнему центру и поднимая холодную к верхним. В частности, горячая
энергия из области сердца движется в более холодную область половых органов, а
холодная энергия нижней части живота - вверх, в область сердца.
1) Поза: лягте
на спину, положите руки по бокам ладонями кверху, глаза закрыты. Сделайте
полный вдох через все три
полости: грудную
клетку, солнечное сплетение и нижнюю часть живота.
2) Звук: на
выдохе едва слышано произносите звук ХХХИИИИИИИИ, пока не станет
плоской грудная клетка, затем область солнечного сплетения и, наконец, нижняя
часть живота. Представьте себе, как большой каток выдавливает из вас воздух,
двигаясь от головы к сексуальному центру.
3) Отдых и
концентрация: закончив выдох, сконцентрируйте внимание на всем своем теле.
Повторите все описанные выше этапы от трех до шести раз. Достаточно частое
выполнение этого упражнения поможет вам избавиться от бессонницы и стресса.
3. Ежедневная
практика перед сном
Шесть Исцеляющих
Звуков - техника, которой лучше всего пользоваться перед отходом ко сну. Это
поможет замедлить протекающие в теле процессы, обеспечит крепкий сон и охладит
любые перегретые органы. Ложась спать, освободитесь от отрицательных эмоции,
чтобы вместо них могли появиться положительные. Кроме того, очищение от отрицательных
эмоций позволяет избавиться от плохих снов и ночных кошмаров. Вы сможете хорошо
выспаться и связаться с Сознанием Универсума для подзарядки энергией.
Если у вас есть
какие-нибудь проблемы или вы чувствуете себя больным, добейтесь ощущения пустоты
и передайте все свои заботы Сознанию Универсума. Это именно та сила, которая
сможет вам помочь. Утром пошлите внутрь улыбку и посмотрите, нет ли там ответов
на то, что вас волновало. Часто ответы уже ждут вашего пробуждения.
Практики Шести
Исцеляющих Звуков и Внутренней Улыбки полнее представлены и проиллюстрированы в
книге Исцеляющего Дао Трансформация стресса в жизненную энергию
