Процесс
продувания начинается в верхней диафрагме и в сознании. Поднимите левую руку
ладонью вниз на уровень сердечного центра, который находится на один-полтора
дюйма выше верхней части грудины. Правую руку расположите над левой, держа ее
параллельно первой па уровне перикарда (околосердечной сумки).
1) Выполняйте
Звук Сердца (ХХХААААААААА) и ощущайте, как разгорается сердечный жар, захватывая
все отрицательные чувства.
2) Выдохните эту
энергию (используя Звук Сердца) и одновременно опустите обе руки. Почувствуйте,
как сгорает негативная энергия. Продолжайте выдыхать ее вниз, к промежности, к
задней части обеих стоп, к подошвам, и предоставьте Матери-Земле принять эту
энергию. Положите руки на колени, смотрите вниз, на ступни ног, и почувствуйте,
как уходит мрачная, серая и холодная энергия. Отдохните. Важно, чтобы отдых был
достаточно долгим.
Повторите все
сначала, возвратив руки на уровень сердца. Выполните упражнение от восемнадцати
до тридцати шести потратив на него пять-десять минут. Когда вы очиститесь от
грязной и болезнетворной энергии, вы будете чувствовать себя опустошенным, но в
хорошем расположении духа. Почувствуйте, как Энергия Универсума в виде золотого
света входит в вашу голову и заполняет тело.
4) Отдохните
некоторое время. Вы почувствуете, как через подошвы ваших ног входит Энергия Матери-Земли
в виде голубого цвета.
